Der Mindset Schlank Blog

Wir alle kennen es: Stress im Job, Tage voller Termine, Streit zu Hause, Zukunftsängste – und plötzlich ist die Schokolade oder die Chipstüte der schnellste Weg, um Druck abzubauen. Kurzfristig fühlt sich das sogar erleichternd an. Langfristig aber kann Stress nicht nur unser Essverhalten beeinflussen, sondern auch unseren Stoffwechsel. Die Folge: Abnehmen wird schwieriger. Doch … Weiterlesen

Du willst abnehmen. Du hast schon unzählige Diäten ausprobiert. Punkte gezählt, Kalorien getrackt, auf Kohlenhydrate verzichtet oder nur an bestimmten Tagen oder zu bestimmten Zeiten gegessen. Vielleicht hast du sogar kurzfristig Gewicht verloren – aber irgendwann kam der Jo-Jo-Effekt. Wieder Frust. Wieder das Gefühl, versagt zu haben. Aber was wäre, wenn das Problem nicht du … Weiterlesen

In den Medien fällt immer häufiger der Begriff „Body Positivity“ und die Darstellung Frau wandelt sich – glücklicherweise – vom Size-Zero-Einheitsbrei hin zu gesund, gerne auch kurvig oder sogar „Plus Size“. Vielleicht kennst du gerade deshalb diesen inneren Konflikt: Du möchtest abnehmen, dich gesünder ernähren, dich wieder wohler in deiner Haut fühlen – und gleichzeitig … Weiterlesen

„Mindset Schlank“ – was denkst du, wenn du diesen Namen hörst? Vielleicht: „Wieder so ein Programm, das mir sagt, wie ich aussehen soll.“Oder: „Schlank sein – das heißt doch wieder nur: weniger wiegen, weniger essen, mehr kontrollieren …“ Dazu sage ich aber ganz klar „NEIN!“ „Schlank“ bedeutet im Zusammenhang mit meinem Coaching etwas ganz anderes!Nicht … Weiterlesen

Kennst du das? Du öffnest den Kühlschrank – nicht, weil du wirklich hungrig bist, sondern weil da gerade dieses drängende Gefühl in dir ist. Vielleicht war der Tag stressig, du hast dich über jemanden geärgern oder du willst jetzt einfach nur runterkommen. Und plötzlich scheint ein Stück Schokolade oder ein Teller Pasta die Lösung zu … Weiterlesen