Über mich

Mein Weg – vom Frust zur Freiheit

Ich bin 54 Jahre alt, lebe mit meinem Hund „Pixel“, einem wuscheligen, frechen Havaneser – meinem Spaziergangs-Coach – in Berlin. Ich habe einen erwachsenen Sohn, der als DJ in der Veranstaltungsbranche unterwegs ist. Und ich bin, wie vielleicht auch du, eine Frau mit vielen Rollen und noch mehr Herausforderungen.

Ich war als Kind schon pummelig (oder zumindest wurde mir das ständig so gesagt), später im Turniertanzsport zu „kurvig“ und das Ende meiner Leistungssport-Karriere sowie das Mutterwerden haben auch nicht gerade zu einem positiven eigenen Körperbild beigetragen. Das Gewicht ging langsam aber stetig nach oben und ich habe mich immer unwohler in meiner Haut gefühlt.

Diäten kamen für mich nicht in Frage, denn schon durch die langjährige Beobachtung meiner Mutter und ihrer Kämpfe mit Diäten und Übergewicht hatte ich verstanden, dass diese keine langfristige Lösung sind, da sie nur das Symptom aber nicht die Ursache des Übergewichts bekämpfen und da sie stets auf Verboten basieren. Irgendwie hatte ich mich meinem „Schicksal“, dem Übergewicht, ergeben, trug den Glaubenssatz in mir, dass ich eben „so“ bin und dass mein Gewicht eben diese eine Sache im Leben ist, die ich nicht hinbekomme.

Bis ich an einem Tiefpunkt auf das Lifestyle Schlank Programm von Julia Sahm / ShineCoaching stieß. Es war, als würde plötzlich jemand das Licht anschalten: Ich erkannte, dass mein Essverhalten viel mehr mit meinen Gedanken, Gefühlen und meiner Geschichte zu tun hatte als mit meinem Essensplan.

Durch die intensive Arbeit mit meinem Mindset, Selbstreflexion und Selbstannahme habe ich innerhalb eines Jahres über 25 Kilogramm abgenommen – nicht schnell, aber nachhaltig. Und vor allem: mit Leichtigkeit. Ohne Diät. Ohne Verbote.

Heute liegt mein Gewicht deutlich unter dem, was ich mir damals überhaupt vorstellen konnte.
Und vor allem: Ich habe mit dem Programm nicht nur abgenommen, mein absolutes Wohlfühlgewicht erreicht und damit etwas für meine langfristige Gesundheit getan, sondern ich habe mich auch persönlich maßgeblich weiterentwickelt und viel über mich selbst und das Leben gelernt.

Warum ich heute coache

Als ich von der Coaching-Ausbildung zum Shine Coach erfuhr, wusste ich sofort: Das ist meine Berufung.

Seit über 25 Jahren bin ich selbstständig – als Übersetzerin, Texterin und Content Creator sowie auch im Direktvertrieb für Thermomix und Pampered Chef (also immer irgendwie nah am Thema „Essen“). Im Rahmen dieser Tätigkeiten durfte ich auch viele Menschen führen, begleiten, weiterentwickeln – als Führungskraft, Mentorin und Trainerin.

Was mir dabei immer wieder gespiegelt wurde: Ich höre wirklich zu. Ich erkenne, was andere brauchen. Ich bin einfühlsam und gleichzeitig strukturiert. Ich kann Dinge auf den Punkt bringen – und anderen helfen, ihren eigenen Weg zu finden.

Heute bringe ich all das zusammen – meine eigene Transformation, mein Fachwissen, meine Erfahrung – und begleite Menschen auf ihrem Weg raus aus dem Diätkreislauf und rein in ein neues Lebensgefühl.

Persönlich, empathisch, klar

In meinem Coaching geht es nicht nur um Kilos und Kalorien. Es geht vor allem um DICH. Um dein Warum, dein Wie, deinen Alltag, deine Prägungen, deine Sehnsüchte.

In meinem 1:1-Coaching-Programm Mindset Schlank unterstütze ich dich in zehn Schritten dabei, emotionale Essmuster zu erkennen und aufzulösen. Mit Tools, die wirken – von Coaching-Gesprächen über Selbstreflexion, Mentaltechniken bis hin zu Affirmationen und alltagstauglichen Impulsen.

Und mit einer Haltung, die dich bestärkt: Wenn ich das kann, kannst du das auch – mit meiner Unterstützung.

Bereit für deinen nächsten Schritt?

Wenn du spürst, dass auch du dich verändern, Gewicht verlieren oder problematisches Essverhalten auflösen möchtest, dir mehr Leichtigkeit und mehr Selbstliebe wünscht, dann begleite ich dich gern.

Vereinbare einfach dein persönliches kostenloses Beratungsgespräch und wir schauen gemeinsam, wie dein Weg aussehen kann. Ich freue mich auf DICH!