„Mindset Schlank“ – was denkst du, wenn du diesen Namen hörst?
Vielleicht: „Wieder so ein Programm, das mir sagt, wie ich aussehen soll.“
Oder: „Schlank sein – das heißt doch wieder nur: weniger wiegen, weniger essen, mehr kontrollieren …“
Dazu sage ich aber ganz klar „NEIN!“ „Schlank“ bedeutet im Zusammenhang mit meinem Coaching etwas ganz anderes!
Nicht das, was dir die Werbung zeigt.
Nicht das, was auf dem Cover der einschlägigen Magazine abgebildet ist.
Sondern: Deine eigene Version von leicht, frei und zufrieden.
Schlank ist kein Aussehen. Es ist ein Gefühl.
Bei „Mindset Schlank“ geht es nicht darum, einem Ideal hinterherzujagen.
Es geht nicht um eine bestimmte Kleidergröße oder das Erreichen eines perfekten BMI-Werts.
Es geht darum, dass du dich in deinem Körper zu Hause fühlst.
Denn wahres Wohlfühlgewicht hat nichts mit gesellschaftlichen Standards zu tun. Es geht darum, dich selbst zu spüren:
- deinen Körper
- deinen körperlichen Hunger
- deine wahren Bedürfnisse
Viele Frauen (und auch Männer) kämpfen ihr Leben lang gegen sich selbst. Sie wollen abnehmen, Gewicht verlieren, ihr Essverhalten „in den Griff bekommen“ – und fühlen sich gleichzeitig schuldig, wenn sie wieder beim Frustessen landen oder aus emotionalem Hunger essen.
Doch Essen ist nicht dein Feind. Und dein Körper ist es auch nicht.
Warum der Kopf wichtiger ist als der Kalorienrechner
„Mindset Schlank“ heißt: Abnehmen und ein gesundes Essverhalten beginnt nicht auf dem Teller – sondern im Kopf.
Der allererste Schritt besteht darin, dass du dich selbst annimmst – so wie du bist. Du bist wertvoll und darfst dich selbst lieben, ohne dich verändern zu müssen. Denn genau dieser Kampf mit dir selbst, diese Selbstverachtung ist es häufig, die emotionales Essen auslöst.
Erst wenn du dir selbst die Liebe gibst, die du verdient hast, kannst du es dir auch gönnen, es dir im wahrsten Sinne WERT sein, dich zu verändern und dein Wohlfühlgewicht zu erreichen.
Stell dir einmal vor, wie es wäre, wenn du dir selbst mit Verständnis anstatt mit Verurteilung begegnen würdest. Stell dir vor, du könntest wieder essen, wenn du hungrig bist, und aufhören, wenn du satt bist – ganz ohne Kontrollzwang, ganz ohne Frust.
Das ist kein Traum. Das ist der Weg, den du mit Mindset-Arbeit wirklich gehen kannst.
Dein Wohlfühlgewicht ist einzigartig – genau wie du
Vielleicht ist dein „schlank“ nicht das, was auf Social Media gefeiert wird.
Vielleicht hat es Kurven. Oder Weichheit. Oder Stärke.
Vielleicht heißt dein „schlank“ einfach nur: Ich fühle mich wohl. Ich bin in Frieden mit mir. Ich esse, weil ich Hunger habe – und nicht, weil ich traurig bin.
Wenn du das erreichst – dann hast du dein Wohlfühlgewicht gefunden.
Nicht, weil du dich angepasst hast – sondern weil du dich befreit hast.
Fazit: Schlank ist kein Körpermaß, sondern ein Gefühl von Freiheit
„Mindset Schlank“ will dich nicht kleiner machen – sondern freier.
Es geht darum, emotionale Muster zu erkennen, Frust- oder Stressessen und vor allem seine Ursachen zu verstehen und neue Wege zu finden, mit dir selbst liebevoller umzugehen.
Weil du deinen Wert nicht erst verdienen musst.
Weil du abnehmen darfst – aber nicht musst.
Weil du nicht kämpfen musst, um dich zu mögen.
Und weil „schlank“ nur dann Sinn ergibt, wenn du selbst entscheidest, was es für dich bedeutet.
Und genau diesen Weg musst du nicht alleine gehen, ich unterstütze dich gerne dabei, dein ganz eigenes „schlank“ zu erkennen und zu erreichen. In einem kostenlosen und unverbindlichen Erstgespräch sprechen wir über deine aktuelle Situation und erstellen einen klaren Plan, wie du dein Ziel, dein individuelles Wohlfühlgewicht und einen entspannten Umgang mit dem Essen erreichen kannst.
Gehe jetzt den ersten Schritt!
